Сколько времени в Таиланде сейчас, разница с Москвой и полезные советы

Несмотря на то, что перелет в Таиланд из России занимает более 9 часов, разница во времени у стран не такая уж и большая. Однако ощущается она сильно: туристы сталкиваются со сбитыми режимами сна, питания, плохим самочувствием. Разберемся, как справится со сменой часовых поясов.

Время в Таиланде сейчас

На этом виджете можно посмотреть, сколько времени сейчас на Пхукете, в Паттайе, Самуи, Хаухине или Бангкоке:

Часовые пояса Таиланда

Таиланд полностью расположен в часовом поясе UTC+7: на территории государства отменен летне-зимний переход, местное время опережает гринвичское на 7 ч.

Часовой пояс в Таиланде

Разница во времени с Москвой

Москва относится к зоне UTC+3. Чтобы узнать, насколько отличается время российской столицы и Тае, следует выяснить разницу между UTC+7 и UTC+3 — она равна 4. Таким образом, когда в Москве часы показывают полночь, в Бангкоке и в остальных населенных пунктах Страны улыбок уже 4.00 утра.

Москва-Бангкок - разница во времени

Разница во времени между Таиландом и городами России

Было бы просто, если бы в России, как и в Тае, существовал один часовой пояс. Но нет, на территории РФ установлено 11 зон: с UTC+2 до UTC+12. В таблице ниже указано расхождение Таилнда с субъектами РФ:

Регионы Разница, ч.
Калининградская область +5
Европейская часть России (Ленинградская, Нижегородская, Мурманская обл., Краснодарский край, Крым, Татарстан) +4
Астраханская, Волгоградская, Самарская, Саратовская, Ульяновская обл., Удмуртия +3
Башкортостан, Пермский край, Курганская, Оренбургская, Свердловская, Тюменская, Челябинская обл., Башкортостан, ХМАО, ЯНАО +2
Омская область +1
Красноярский, Алтайский край, Кемеровская, Новосибирская, Томская области, Хакасия, Тува, Алтай 0
Иркутская область, Бурятия -1
Забайкальский край, Амурская область, запад, центр Якутии (Якутск) -2
Средне-северная, средне-восточная Якутия, Приморский, Хабаровский край, ЕАО -3
Магаданская, Сахалинская области, северо-восток Якутии -4
Камчатский край, Чукотский автономный округ -5

Для чего нужно знать разницу во времени

Сколько времени в Таиланде сейчас

Рассчитать расхождения поясов между своим городом и Таиландом важно с практической точки зрения. Например, можно заказать такси к определённому часу, сориентироваться в расписании общественного транспорта, чтобы с удобством добраться до отеля, или распланировать остаток дня. Важно! В авиабилетах указывают местное — тайское, время прибытия в точку назначения.

Советы, как привыкнуть ко времени в Таиланде

Путешествия — большой стресс для организма из-за смены климата, привычной кухни, обстановки в целом. Джетлаг — так прозвали синдром смены часовых поясов. Справиться с ним помогают следующие способы:

Время в Таиланде сейчас

  • Отдыхающим стоит заранее, за 1−2 недели до отпуска, переключиться на нужный ритм жизни. Например, туристы могут начинать бодрствование раньше, придерживаясь тайского пояса, и готовиться ко сну тоже придерживаясь UTC+7;
  • Перед полетом следует пить много воды: это поможет улучшить самочувствие, снизить усталость от долгого сидения в одной позе. От кофе и спиртного нужно отказаться: первый бодрит, второй вгоняет в сонливость, отягощая джетлаг;
  • Оказавшись на курорте, не стоит прятаться в тени. Солнечные лучи помогают вырабатывать витамин D и мелатонин;
  • Приемы пищи следует подстроить под новый режим дня. Плотные ночные перекусы нужно отменить, а сытные завтраки, богатые протеином, благотворно повлияют на самочувствие;
  • Ночью можно использовать беруши, маску на глаза, чтобы устранить раздражители. В комнате должно быть прохладно: понижение температуры окружающей среды — верный сигнал организму, что пришел час сна.
Опытные туристы советуют не бороться с джетлагом: жить в привычном ритме, пока организм самостоятельно не перестроится под новые условия. Важно! Действенным предложенный способ считается для продолжительных — свыше 1 месяца, путешествий.


Рекомендуем статьи по теме:
Поделиться:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 4,67 из 5)
Загрузка...
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.